هل يمكن أن أعالج نفسي بنفسي من مرض الاكتئاب؟
تواصل «سيدتي» حوارها مع الاختصاصية النفسية البريطانية «أنجيلا بالمر» التي تعمل في عيادة نورث لندن North London من أجل إلقاء المزيد من الضوء على مرض الاكتئاب وتداعياته وطرق علاجه.. ورداً على سؤال، ما...
View Articleانتبهي من الوقوع في فخ الإيجابية
في عصر ازدهار علمتطوير الذات، نقرأ ونستمع يومياً للكثير من خُطب المتحدثين التحفيزيين والمتخصصين في مجال التنمية البشرية الذين يدعمون التفكير الإيجابي الذي يصوّر الإيجابية كـ«حل سحري» لجميع...
View Articleتمرين لمواجهة مشاعر الخوف
يُعدّ الخوفمن المشاعر القاتلة التي تنتاب الكثير منا، فعلى الرغم من كونه شعوراً طبيعياً ومطلوباً في بعض الأحيان إلا أنه يؤثر على سلوك وقرارات الفرد سلباً في أحياناً أخرى، فالخوف له درجات، وإذا تخطى الحد...
View Articleللشباب والبنات.. طرق لتنمية مهارة الاستماع
يعتبر فن الإصغاء أو الاستماع من أهم المهاراتالاجتماعية التي يجب أن يتعلمها الإنسان لتحقيق تواصل ناجح مع الآخرين. وتتسم فترة المراهقة بالاندفاع بوجه عام، خاصة عند التحدث إلى الآخرين، مما يجعل العلاقات...
View ArticleClik here to view.
أضرار كثرة الأصدقاء
لديك أصدقاء كثيرون ومهما اختلفت أسماؤهم؛ فإن وجودهم يجعلك الشخص الذي أنت عليه الآن، إن ما يحدث فيالعلاقات العاطفية الطويلة، هو ما يحدث في علاقات الصداقة؛ فالأصدقاء يتبادلون سماتهم الجيدة وتدمج بدون وعي...
View Articleطرق تساعدك على التسامح والنسيان
إن اختيار المغفرة والتسامحليس اختياراً سهلاً، لكنه هو الاختيار الأفضل في حالة الاختلاف بين المراهقات، ونحن لا ننكر أن هناك بعض الأمور التي يصبح فيها التسامح جنوناً، لكن هناك من تسامح على حماقات ارتكبت...
View ArticleClik here to view.
يوم الاعتذار العالمي.. لتكن قلوبنا بيضاء
انتشر عبر موقع «تويتر» هاشتاق «#اليوم_العالمي_للاعتذار»، الذي تفاعل معه المغرّدون، متخيّلين لو أنّ هذا اليوم موجود فعلاً.فالاعتذار هو من أسمى الفضائل التي يمكن للإنسان أن يتحلّى بها في الحياة؛ لأنّه...
View Articleكيف أجعل أطفالي هادئين
كيفية مساعدة الأطفال على التهدئة، وكيف أجعل أطفالي هادئين، يظل هذا حلم كل أم، أن تحصل على أفضل التقنيات لمساعدة الأطفال على تنظيم عواطفهم وتجنب السلوك المتفجر والغضببشكل غير لائق.Main Categories: أطفال...
View Articleكيفية الحد من المشاكل الزوجية خلال حجر كورونا
مع تفشي فيروس كورونافي مختلف دول العالم، تتطلب الإجراءات الاحترازية تجنب أماكن التجمعات، وهو ما يعني قضاء الأزواج وقتاً أطول معاً في البيت، خاصة إذا كان أحدهم يعمل من المنزل بشكل مؤقت.Main Categories:...
View Articleطرق التعامل مع الزوج المتشائم خلال فترة الحجر المنزلي
من الصعب جدّاً أن تعيشي مع إنسان متشائم وسلبي في تفكيره، فهو دائم القلق، يعتبر أن العالم مليء بالمخاطر ويتوهّم دائماً بالأسوأ، ممّا يؤثر عليك وعلى عائلتك وخصوصاً بعد فرض الحكومات العديد من القرارات...
View Articleنصائح بسيطة لإطلاق قدراتكم الإبداعية خلال الحجر الصحي
عملاً بتوجيهات الصحة والسلامة، يحرص الكثيرون على البقاء في منازلهم على مدار الأسابيع المقبلة، ولهذا يبحثون عن سبل جديدة ومبتكرةللترفيه عن أنفسهم وعن بقية أفراد الأسرة. وسواء عبر تعلم مهارات جديدة أو...
View Articleكيف تتعامل مع رفض الآخرين لك؟
يمكن أن يكون الرفضصعباً، يمكن أن يجعلك حزيناً أو مجروحاً أو متفاجئاً أو غاضباً، بشكل عام، نادراً ما يكون الرفض جيداً؛ لذلك نعرض بعض الأدوات والاستراتيجياتلمساعدة الشباب في الاستعداد للرفض، والتعامل معه...
View Articleتعرفي إلى قوة العقل الباطن
العقل الباطن هو النظام الثانوي القوي الذي يدير كل شيء في حياتك. تعلم كيفية تحفيز التواصل بين العقل الواعي والعقل الباطن هو أداة قوية في طريق النجاحوالسعادة.Main Categories: شباب وبنات
View Articleسلوكيات سيئة يعاني منها المراهقون
المراهقة هيفترة التغييربين الطفولة والبلوغ. خلال هذه المرحلة الانتقالية الدقيقة، يكون المراهقون عرضة بشكل خاص لمجموعة واسعة من الإغراءات بسبب التغيرات الجسدية والنفسية والعاطفية التي يتعرضون...
View Articleطرق التخلص من الإحباط
يعانيالشبابفي فترة من حياتهم من الإحباط والغضب المرتبطين بصدمة أو خسارة، وقد يحاولون إخفاء مشاعرهم على أمل أن تزول، ولكن مشاعر الإحباط والغضب وغيرها منالمشاعر السلبيةلا تذهب من تلقاء أنفسها...حيث يؤثر...
View Articleنصائح التعامل مع غير اللطفاء
اللطف هو ميزة تقوم عليالذكاء، أي أن الشخص الذي لا يتميز بالذكاء لا يمكن أن يكون لطيفاً ، وأن الشخص اللطيف هو بالضرورة شخص ذكي ، يعرف كيف يكسب محبة الناس من حوله.Main Categories: حياتنا
View Articleتأثير المشاعر السلبية على المرأة
تتعرض حياة المرأة للعديد من المشاعر والاحاسيس التي تؤثر عليها سواء بالإيجاب او السلبفهي تتعرض لنوع من المشاعر سواء كانت السعادة أو الحزن أو الفرح أو الاكتئاب، حيث إن العواطف هي جزء أساسي من يومنا هذا،...
View Articleهل هيأت صدرك للرضاعة الطبيعية؟
جدول محتوى1-خطوات لتهيئة الثدي للولادة الطبيعية2-الغذاء وشرب الماء والاسترخاء..قبل الرضاعة3-أسباب تشققات حلمة الثديMain Categories: الحمل والولادة
View Articleطريقة التعامل مع الرضيع.. كثير البكاء
البكاءهو الوسيلة والسلاح الوحيد الذي يمتلكه الرضيع للتعبير عن مشاعره ومطالبه الأولية وما يدور بخاطره، خلال الأشهر الأولى من عمره، فهي الفترة الانتقالية التي تبدأ من اليوم الأول إثر انتقال الطفل من...
View Article
